صحت برقرار رکھنے کے لیے ایک فرد کو روزانہ۲۸۰گرام سبزیاں یا ان کا جوس استعمال کرنا چاہیے۔ ان میں ۴۰فیصد پتوں پر مشتمل سبزیاں‘۳۰فیصد جڑوں اور ۳۰فیصد پھلیوں (یعنی بینگن‘ بھنڈی توری‘ کدو وغیرہ)... Read more
خود کو سپرماں سمجھنے والی اکثر مائیں اس بات کے بارے میں زیادہ فکر مند نظر آتی ہیں کہ لوگ انھیں ایک اچھی ماں تصور کرتے ہیں یا نہیں؟عظیم فرانسیسی حکمران اورمفکر نپولین بوناپارٹ کا تاریخی جملہ... Read more
سڈنی۔فلپ ہیوزکی یادمیں کپتان مائیکل کلارک نے آج کہا کہ آسٹریلوی ڈریسنگ روم اس کے بغیر کبھی پہلے جیسا نہیں رہے گا۔کلارک نے آسٹریلوی ٹیم کی جانب سے جاری بیان میں کہا ہم نے جو کھویا ہے، اسے... Read more
مکائو۔ ہندوستان کی اسٹار بیڈمنٹن کھلاڑی پی وی سندھونے شاندار مظاہرہ کرتے ہوئے سیمی فائنل مقابلے میں تھائی لینڈ کی بسانن اوگبمرگپان کو شکست دے کر ہفتہ کو مکائو اوپن بیڈمنٹن ٹورنامنٹ کے خطابی... Read more
ایڈیلیڈ۔فلپ ہیوز کی المناک موت کی وجہ سے ہندوستان اور آسٹریلیا کے درمیان چار دسمبر سے شروع ہونے والا پہلا کرکٹ ٹسٹ ملتوی کر دیا گیا ہے تاکہ کھلاڑی بدھ کو ہونے والے ہیوز کے جنازہ میں حصہ لے... Read more
