اچھی نیند آپ کے دل کی بیماری، موٹاپے اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتی ہے اور ذہنی تناؤ کو بھی کم کرتی ہے۔ غذائیت کے ماہرین ایسی غذائیں تجویز کرتے ہیں جو آپ کو پُرسکون نیند فراہم کرنے میں مدد د... Read more
ممبئی : بالی ووڈ کی مشہور گلوکارہ الکا یاگنک آج 56 برس کی ہو گئیں الکا کی پیدائش 20 مارچ 1966 کو کولکاتہ میں ایک متوسط گجراتی خاندان میں ہوئی . ان کی والدہ شوبھا یاگنک کلاسیکی موسیقی کی گل... Read more
بارباڈوس، 21 مارچ (یو این آئی) بارباڈوس میں ویسٹ انڈیز کے درمیان کھیلا گیا دوسرا ٹسٹ میچ ڈرا ہو گیا اور انگلینڈ کی جیت کی امیدوں پر پانی پھر گیا۔ انگلینڈ کو ویسٹ انڈیز کو آؤٹ کرنے میں دو سیز... Read more
کیلیفورنیا، 21 مارچ (یو این آئی) رافیل نڈال کو انڈین ویلز کے فائنل میں ٹیلر فرٹز سے سیدھے سیٹوں میں شکست کا سامنا کرنا پڑا۔ اس سال یہ ان کا 21 واں میچ تھا جبکہ اس سال نڈال کی یہ پہلی شکست تھ... Read more



