لوگ دن کے کس وقت زیادہ بہتر محسوس کرتے ہیں؟

ایک نیا مطالعہ ہمیں بتاتا ہے کہ لوگوں کا دماغ عام طور پر اپنے بہترین فریم میں اس وقت ہوتا ہے جب وہ صبح جاگتے ہیں۔ محققین نے بی ایم جے مینٹل ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا ہے کہ لوگ آدھی رات کے قریب سب سے زیادہ خراب موڈ محسوس کرتے ہیں اور صبح کے وقت اچھی ذہنی صحت اور تندرستی محسوس کرتے ہیں۔

یونیورسٹی کالج لندن میں رویے کی سائنس اور صحت کے ایک پرنسپل ریسرچ فیلو، فیفی بو کا کہنا ہے کہ عام طور پر صبح کا وقت تمام افراد کیلئے مثبت اور بہتر ہوتا ہے۔

انہوں نے کہا کہ نتائج صرف اسی بات کی بہتر بصیرت فراہم نہیں کرتے کہ دن کےا وقات لوگوں کے موڈ کو کیسے بدلتے ہیں بلکہ وہ لوگوں کی ذہنی صحت کو ٹریک کرنے اور ان کے علاج کے لیے مستقبل کی کوششوں کی رہنمائی میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ کیونکہ دن کا وقت بھی علاج پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ ایک شخص کس وقت کیسا محسوس کر سکتا ہے۔

انہوں نے مزید کہا کہ ہمارے نتائج ذہنی صحت اور تندرستی میں وقت، دن اور موسم پر غور کرنے کی اہمیت کی نشاندہی کرتے ہیں۔