کرینہ کپور خان ایک بیٹے کو جنم دے چکی ہیں۔ اس کے باوجود انہوں نے اپنی فیگر کو پوری طرح مینٹین کیا ہوا ہے۔ اس کے لئے وہ کئی ایکسرسائز اور یوگا کرتی ہیں۔ یہ ان کے روٹین میں شامل ہیں۔ آج ہم آپ کو کرینہ کپور خان کا یہی فٹنس سیکریٹ بتانے جا رہے ہیں۔ اسے کئی بار انہوں نے اپنے مداحون کے ساتھ بھی شیئر کیا ہے۔ اگر آپ بھی کرینہ کپور خان کی فٹنس کو دیکھ کر ان کے جیسی فیگر چاہتی ہیں تو ان ٹپس کو ضرور فالو کریں۔
کرینہ کپور خان روز ایک سے دو گھنٹے تک یوگا کرتی ہیں۔ زیادہ تر وہ پاور یوگا اور ہاٹ یوگا کرنا پسند کرتی ہیں۔ یہ دونوں ہی یوگا کے زیادہ استعمال کی جانے والی شکل ہے، جن کو بہت زیادہ استعمال بھی کیا جاتا ہے۔ پاور یوگا سوریہ نمشکار کے 12 اسٹیپس اور کچھ دیگر آسنوں کو ملاکر پاور یوگا بنایا گیا ہے۔ سلم باڈی (پھرتیلا جسم) یا پھر زیرو سائز فیگر کے لئے پاور یوگا خصوصی طور پر موثر ہوتا ہے۔ تصویر: انسٹا گرام
کرینہ کپور خان واکنگ کرنا پسند کرتی ہیں۔ حالانکہ فنکشنل ٹریننگ اور یوگا سن بھی ان کے فٹنس روٹین میں شامل ہیں۔ وہ فلیکسیبل باڈی کے لئے کئی طرح کے یوگاسن کرتی ہیں۔ تصویر: انسٹا گرام
کرینہ کپور خان اپنی صحت کے لئے بہتر نیند کو ضروری مانتی ہیں۔ ان کے مطابق ورک آوٹ (ورزش) کو اپنے روٹین میں شامل کریں اور کبھی بھی خود کو ایکسر سائز سے دور نہ ہونے دیں۔ صحتمند بنے رہنے کے لئے وہ اپنے دن کی شروعات گرم پانی میں نیبو کا رس ڈال کر پینے سے کرتی ہیں۔