ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ انار کا رس کام کرنے کی جگہوں پر تناؤ کو کم کرتا ہے۔ مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ روزانہ انار کا شربت پینے سے جسم میں تناؤ کے ہارمونز کی سطح کم ہوجاتی ہے جس سے بلڈ... Read more
صحت مند رہنے کے لیے متوازن غذا لینا بہت ضروری ہے۔اس غذا میں نشاستے،لمحیات،چکنائی،حیاتین،معدنیات اور پانی کا متوازن تناسب بہت ضروری ہے۔غذا کی اقسام میں معدنیات بھی بہت اہم ہے اور یہ جسم کی نش... Read more
صحت برقرار رکھنے کے لیے ایک فرد کو روزانہ۲۸۰گرام سبزیاں یا ان کا جوس استعمال کرنا چاہیے۔ ان میں ۴۰فیصد پتوں پر مشتمل سبزیاں‘۳۰فیصد جڑوں اور ۳۰فیصد پھلیوں (یعنی بینگن‘ بھنڈی توری‘ کدو وغیرہ)... Read more
خود کو سپرماں سمجھنے والی اکثر مائیں اس بات کے بارے میں زیادہ فکر مند نظر آتی ہیں کہ لوگ انھیں ایک اچھی ماں تصور کرتے ہیں یا نہیں؟عظیم فرانسیسی حکمران اورمفکر نپولین بوناپارٹ کا تاریخی جملہ... Read more
بہت اچھی اور پرسکون نیند ہر انسان کی خواہش ہوتی ہے لیکن ذرا سی بداحتیاطی سے اور کھانے میں لاپرواہی رات کو بے سکون اور اذیت ناک بنادیتی ہے لیکن پریشان نہ ہوں اگر آپ ان ہدایات پر عمل کرتے ہوئ... Read more