ایک حالیہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ مراقبے سے نہ صرف ذہنی سکون ملتا ہے بلکہ اس سے جسمانی صحت بہتر ہونے سمیت جسم کے متعدد اندرونی اعضا کو بھی فائدہ ملتا ہے۔ مراقبہ صدیوں پرانی ایکسرسائیز ہے او... Read more

امریکی ماہرین کی جانب سے کی جانے والی ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ وزن کم کرنے کے شوقین افراد کی جانب سے ایک سے دوسری غذا میں طویل وقفہ دینے یا پھر تاخیر سے کھانا کھانے سے وزن کم نہیں ہ... Read more

ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ میٹھے مشروب پینے اور تلی ہوئی غذائیں کھانے والے نوجوان اور درمیانی عمر کے مرد حضرات گنج پن کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ ماضی میں میٹھے مشروب اور تلی ہوئی غذاؤں... Read more

ایک بہترین پَکے ہوئے قورمے سے زیادہ بہتر سالن اور کوئی ہو ہی نہیں سکتا لیکن اگر اس کے برعکس اس میں موٹے موٹے ٹماٹر اور پیاز کے ساتھ پالک ڈال دی جائے تو آپ کھانا پسند کریں گے؟ پاکستان اور بھ... Read more