شوگر کے مریضوں کے لیے غذائی حکمت عملی یہ ہے کہ انہیں بہر طور متوازن غذا ملے اور vمتوازن غذا کا مطلب یہ ہے کہ انہیں کاربو ہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی، وٹامنز، معدنی اجزاء وغیرہ کی مناسب مقدار ی... Read more
اس وقت میری بیٹی سو رہی تھی اور میں شور مچا کر اسے پریشان نہیں کرنا چاہتا تھا۔ میں بہت گھبرایا ہوا تھا، بار بار زور دینے کے باوجود اس نے دروازہ نہیں کھولا۔ میں سوچ رہا تھا مجھ سے کہیں کوئی غ... Read more
بولی وڈ اداکارہ نینا گپتا کے کیریئر پر نظر ڈالی جائے تو انہوں نے اپنے دور میں کئی مضبوط کردار ادا کیے، تاہم اداکارہ کا ماننا ہے کہ انہوں نے اپنے کیریئر کے عروج پر کام پر فوکس کرنے کے بجائے س... Read more
اکثر لوگوں سے ملنے جلنے کے دوران جب کسی نئے فرد سے ملاقات ہوتی ہے تو ناموں کا تبادلہ ہونے کے بعد ہم بھول جاتے ہیں۔ جب کبھی پھر نام یاد کرنا پڑے تو اکثر مسئلہ ہوجاتا ہے، مگر ہم ایسی غلطی کیوں... Read more
اچار، چٹنی اور مربہ۔ ان تینوں کا عجب ساتھ ہے۔ دو چٹپٹے اور ایک میٹھا پھر بھی ساتھ ہی کہلائے گا۔ ہندوستانی کھانوں میں اچار اور چٹنی کا اہم کردار ہے۔ ہر خطے میں ان کا ذائقہ مختلف ہوتا ہے۔ شکل... Read more
