ہم ہر روز ہی سوتے ہیں کیونکہ نیند ہماری بنیادی ضرورت ہے۔ سونا اور جاگنا اگرچہ ہمارا معمول ہے لیکن ہم میں سے کچھ لوگ ایسے ہوتےہیں جنھیں میٹھی نیندآسانی سے آجاتی ہے جب کہ بعض افراد ناکافی نیند... Read more

یہ گرمی کا موسم ہے، اس لیے حدّت سے آپ کا جسم پسینے سے شرابور ہو جاتا ہے۔ اس گرمی پر قابو پانے کے لئے ضروری ہے کہ آپ بازار میں دست یاب تازہ اور ذائقے دار پھل کھائیں۔ مثال کے طور پر تربوز لیجی... Read more

ہمارے ملک میں خواتین ایک بڑی تعداد بے خوابی میں مبتلا ہے، جس کے باعث خواب آور اور ذہنی سکون کی ادویات کا استعمال تشویش ناک حد تک بڑھ گیا ہے، چوں کہ خواتین کی صحت و تن درستی پر ہی ایک صحت من... Read more

برصغیر پاک و ہند میں پائی جانے والی فصل گنا نہ صرف مالی بلکہ صحت کے حوالے سے بھی نہایت نفع بخش ہے۔گنے کا رس مختلف نیوٹرنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو ہماری عمومی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ ی... Read more

گزشتہ ۲۵برسوں سے عالمی ادارہ صحت، مختلف ممالک اور تنظیموں کی طرف سے انسداد پولیو کی سرتوڑ کوششوں کے باوجود انسانی جسم کو مفلوج کر دینے والی اس بیماری پر پوری طرح قابو نہیں پایا جاسکا ہے۔ ایک... Read more