ماہرین کے مطابق ہفتے میں صرف پانچ دن محض تیس منٹ ایک آسان سی ورزش میں حصہ لے کر خواتین نہ صرف اپنی صحت بہتر کرسکتی ہیں بلکہ ان کے نفسیاتی مسائل بھی بڑی حدتک کم ہوسکتے ہیں ۔اس ورزش کیلئے انہی... Read more

چنا بڑی مفید غذاہے ۔اسی لئے بحیرہ روم میں ساڑھے سات ہزار سال قبل اسے بطور اناج بویاگیا ۔یہ دنیا کے قدیم ترین اناجوں میں شامل ہے ۔ چنا دالوں کے خاندان سے تعلق رکھتاہے ۔اس کی دنیاوی اقسام ہیں... Read more

ہم جانتے ہیں بغلوں کی سیاہی ایک عام مسئلہ ہے جس کے باعث بیشتر لڑکیا ں اور خواتین بغیر آستین کی قمیض اور بلاﺅز کا استعمال ہر گز نہیں کر سکتیں۔آپ کے اس مسئلے کے حل کے لئے ماہر میک اپ آرٹسٹ کان... Read more

ماہرین کا کہنا ہے کہ پھلوں کا استعمال نہ صرف ہماری صحت کے لئے بہت ضروری ہے بلکہ روزانہ کی بنیاد پر اگر پھلوں کو اپنی غذا کا حصہ بنالیں تو بے شمار بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔ناشپاتی کا شمار بھی... Read more

ییل یونیورسٹی کی ایک تحقیق میں روزانہ 42 گرام ڈارک چاکلیٹ کھانے کو بلڈ پریشر میں کمی کا سبب پایا گیا۔ جب دل کرے اس وقت کھائیں یہ ضروری نہیں کہ دن کے تین ہی مخصوص اوقات میں کھانا کھایا جائے۔... Read more