خبردار! چائے کا زیادہ استعمال معدے میں تیزابیت اور قبض کا باعث بنتا ہے، معدے کا السر ہو سکتا ہے۔ حاملہ خواتین کے استعمال پر نومولود بچوں کو متاثر کرتا ہے۔ ایک رپورٹ کے مطابق ۷۰ سنٹی گریڈ سے... Read more

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ انار کا رس کام کرنے کی جگہوں پر تناؤ کو کم کرتا ہے۔ مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ روزانہ انار کا شربت پینے سے جسم میں تناؤ کے ہارمونز کی سطح کم ہوجاتی ہے جس سے بلڈ... Read more

صحت مند رہنے کے لیے متوازن غذا لینا بہت ضروری ہے۔اس غذا میں نشاستے،لمحیات،چکنائی،حیاتین،معدنیات اور پانی کا متوازن تناسب بہت ضروری ہے۔غذا کی اقسام میں معدنیات بھی بہت اہم ہے اور یہ جسم کی نش... Read more

صحت برقرار رکھنے کے لیے ایک فرد کو روزانہ۲۸۰گرام سبزیاں یا ان کا جوس استعمال کرنا چاہیے۔ ان میں ۴۰فیصد پتوں پر مشتمل سبزیاں‘۳۰فیصد جڑوں اور ۳۰فیصد پھلیوں (یعنی بینگن‘ بھنڈی توری‘ کدو وغیرہ)... Read more

خود کو سپرماں سمجھنے والی اکثر مائیں اس بات کے بارے میں زیادہ فکر مند نظر آتی ہیں کہ لوگ انھیں ایک اچھی ماں تصور کرتے ہیں یا نہیں؟عظیم فرانسیسی حکمران اورمفکر نپولین بوناپارٹ کا تاریخی جملہ... Read more