فرانسیسی ماہرین کا کہنا ہے کہ رس سے بھرپور پھل تربوز اور خربوزہ ذہنی تناؤ کو کم کرنے میں کارآمد ثابت ہوتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق ان پھلوں کے رس اور گودے میں قدرتی طور پر ایسے اجزاء موجود... Read more

قدرت کے عطا کردہ پھل بے شمار ہیں لیکن ان میں انار کو زمانے میں غذا اور دوا کی حیثیت سے بلند مقام حاصل ہے۔ اس پھل کا بیرونی چھلکا سخت ہوتاہے، اس کے اندر سفید سرخ رنگ کے رسیلے دانے بھرے ہوتے ہ... Read more

صحت برقرار رکھنے کے لیے ایک فرد کو روزانہ 280گرام سبزیاں یا ان کا جوس استعمال کرنا چاہیے۔ ان میں 40فیصد پتوں پر مشتمل سبزیاں‘ 30فی صد جڑوں اور 30فی صد پھلیوں (یعنی بینگن‘ بھنڈی توری‘ کدو وغی... Read more

اس بات کا چرچا ہمیشہ ہوتا ہے کہ مکمل طور پر جسمانی نشونما کے لئے غذائیت سے بھرپور اور متوازن ڈائٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن اس کی طرف بہت کم ہی لوگوں کا دھیان جاتا ہے کہ متوازن غذا آخر کیا ہے۔... Read more

تیز دھوپ اور امس بھری گرمی کا اثر کافی حد تک جلد پر پڑتا ہے۔ اگر جلد کی پوری طرح دیکھ بھال نہ کی جائے تو چھوٹی چھوٹی پھنسیوں کے ساتھ دیگر جلدی مسائل سے دوچار ہونا پڑ جاتا ہے۔ اس موسم میں اگر... Read more