برطانیہ میں ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ زیادہ عمر میں ورزش کرنے سے ڈیمینشیا (بڑھاپے میں ہونے والا خللِ دماغ) اور دیگر بیماریوں سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔برٹش جرنل آف سپورٹس اینڈ میڈیسن... Read more

ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ بچوں کو اسکول سے آنے کے بعد پورا وقت گھر پر نہیں گزارنا چاہیئے۔ ان کا کہنا ہے کہ تحقیق کے نتائج ثابت کرتے ہیں کہ باہر کی کھلی فضا بچوں کے لیے بہت اچھی ہے ایک نئی تح... Read more

روزانہ صبح سویرے ناشتے کے ساتھ چائے یا کافی سے دن کی شروعات تو ہماری روز مرہ زندگی کا معمول بن گیا ہے۔ اس کے بعد بھی دن میں کئی بار چائے یا کافی تو ہو ہی جاتی ہے۔ گویا دن میں تازگی حاصل کرنے... Read more

بھاگ دوڑ والی زندگی میں وقت نہ مل پانے کی وجہ سے روزانہ مارکیٹ جا کر پھل سبزیاں خریدنا ممکن نہیں ہوتا۔ گھر میں فریج تو ہے ہی یہ جان کر ایک بار مارکیٹ جا کر ڈھیر سارے پھل اور سبزیوں کو خریدنا... Read more

بھنڈی ا یک ایسی سبزی ہے جسے ہر کوئی بڑے چاو¿ سے کھاتا ہے. مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ اس میں صحت سے متعلق کئی راز بھی چھپے ہیں.بھنڈی میں بھرپورمقدار میںفائبرپایا جاتا ہے جو بلڈ شوگر کو کنٹرول... Read more