گرمی کے موسم میں سب سے زیادہ پریشانی جلدی مرض سے ہوتی ہیں۔ کھجلی اس موسم کی عام پریشانی ہے۔ دراصل جسم پر پسینہ زیادہ دیر تک رہنے کی وجہ سے وہاں کھجلی ہوتی ہے اگر پسینہ زیادہ دیر تک یوں ہی بن... Read more

جسم کو چست درست اور عام بیماریوں سے دور رکھنے کے لئے ہیلدی فوڈ کی کافی اہمیت ہے ۔ اس کے علاوہ روزانہ ہلکی پھلکی ورزش بھی ضروری ہے ۔ تاکہ جو ہم ڈایٹ لیں اس سے حاصل توانائی کا پوراپورا استعمال... Read more

گرمی کے موسم میں اکثر تھکاوٹ محسوس ہونے لگتی ہے ۔ تھوڑی سی بھی جسمانی محنت کرنے پر ایسا لگتا ہے کہ بہت زیادہ کام کر لیا گیا ہے ۔ ایسا اس لئے ہوتا ہے کیونکہ جسم میں پانی اور منرلس کی کمی ہوتی... Read more

ماہر خوراک نے کہاہے کہ خود اعتمادی کی کمی ، ٹھنڈے پانی کا استعمال، کھانے کے بعد میٹھے کا زیادہ استعمال اور ورزش کی کمی موٹاپے کے بنیادی اسباب ہیں۔ انہوں نے کہا کہ خوشگوار اورصحت مند زندگی گز... Read more

ورزش کے ذریعہ چہرے کو ترو تازہ رکھاجاسکتاہے اورکیل مہاسوںسے چھٹکارا بھی ملک سکتاہے۔ذرائع ابلاغ سے گفتگو میں معروف فٹنس ایکسپرٹ نے بتایا کہ دنیا بھر میں ہر شخص تروتازہ اور جاذب نظر آنے کی کو... Read more