بادام میں وٹامن بی -۲ بھرپور مقدار میں پایا جاتا ہے جو جسم میں توانائی کی شکل میں تبدیل ہو جاتا ہے۔ ایتھلیٹس ،جم جانے والے یا ورزش کرنے والوں کے لئے یہ اینرجی بہت فائدہ مند ہوتی ہے۔ بادام می... Read more

کھانسی ودمہ ہونے پر سینے اور پیٹھ پر کلونجی کے تیل کی مالش کرنے سے فائدہ پہنچتاہے ۔ اگر جسم میں سستی ہو تو ایک گلاس سنترے کے رس میں ایک چمچہ کلونجی کا تیل ڈال کر دس دن تک پئیں ۔ گردے اور پیش... Read more

کدو جسے لوکی اورگھیابھی کہتے ہیں ،ایک مقبول عام ترکاری ہے ۔اس کا رنگ باہر سے سبزِجبکہ اندرسے سفید ہوتاہے ۔یہ سائز میں لمبی اور گول ہوتی ہے ۔غذائیت کے اعتبار سے اس کا شماروٹامنز اور بشاشت وتو... Read more

صحت عامہ کے لیے کام کرنے والی عالمی تنظیموں کا کہنا ہے کہ دنیا بھر میں موٹاپا لوگوں کی صحت کے لیے سگریٹ سے بھی بڑا خطرہ بن کر ابھر رہا ہے۔ان تنظیموں کا کہنا ہے کہ عالمی ’فوڈ انڈسٹری‘ کو بھی... Read more

گرمی کے دنوں میں لیموں سے تیار شدہ شربت جسے عرف عام میں سلنجین بھی کہتے ہیں ایک بہت مقبول مشروب ہے اس توانائی بخش مفرح مشروب کا ایک نیاطبی فائدہ اہل مغرب نے یہ بتایا کہ اس کے استعمال سے گردو... Read more