پلاسٹک کی بوتلوں میں پانی پینے سے آپ مستقل سر درد کا شکار ہو سکتے ہیں۔ امریکی تحقیق نے یہ ثابت کیا ہے کہ پلاسٹک کی بوتلوں اور کپوں کی تیاری میں نامی کیمیکل استعمال کیا جاتا ہے جو آدھے سر ک... Read more

مکھن سرد تر بھاری سب طرح کی گرمی خشکی اور کمزوری کو دور کرتا ہے ۔ خوراک کی خوراک ہے اور دواکی دوا ہے بوڑھوں اور بچوں کے لئے فائدہ مند ہے ۔ دل و دماغ کو طاقت دیتا ہے خون ا ور چربی پیدا کر تا... Read more

کھیرا وہ سبزی ہے جس میں سب سے کم کیلوریز پائی جاتی ہیں، اس لئے وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد کیلئے یہ ایک آئیڈیل غذا ہے جو ان کا پیٹ بھی بھر سکتی ہے اور موٹا پابھی طاری نہیں کرتی۔ ۰۰۱گرام کھ... Read more

چقندر میں وٹامن ”سی“ وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے جو اسے پکانے کے دوران ضائع ہوجاتاہے لہٰذا چقندر کا جوس نکال کر پئیں اور اس کی غذائیت سے فائدہ اٹھائیں۔ اس کے ساتھ سیب کا جوس بھی شامل کرلیں۔... Read more

بیشتر ممالک میں بچے انتہائی وزنی بستے کمر پر اٹھائے اسکول جاتے ہیں۔ بچے کتنا وزن اٹھا سکتے ہیں یا انہیں پیٹھ پر کتنا وزن اٹھانے دینا چاہیے۔ ماہرین متفق ہیں کہ ضرورت سے زیادہ اٹھانے سے بچوں ک... Read more