ہر کوئی سلم اور اسمارٹ نظر آنا چاہتا ہے۔ لیکن اس کے لئے تھوڑی سی محنت اور کھانے میں احتیاط بھی ضروری ہوتی ہے۔ تحقیق کے ذریعے اس کام کو آسان بنادیا گیا ہے۔ حالیہ تحقیق میں یہ بات بتائی گئی... Read more

آسٹریلیا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق کے مطابق دہی کا روزانہ استعمال ہائی بلڈ پریشر کو شکست دینے میں مدد گار ثابت ہوسکتا ہے۔گیرفتھ ہیلتھ انسٹی ٹیوٹ کی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دہی میں شامل... Read more

جن بچوں کے بیڈ ٹا ئم میں تین برس کی عمر سی بے قاعدگی موجود تھی، انھوں نے حساب اور انگریزی کے مضمون میں بہت کم نمبر حاصل کئے، رپورٹ ماہرین کا کہنا ہے کہ سونے کی عادت بچوں کی ذہانت پر اثرانداز... Read more

چقندر ایک سبزی ہے جسے صحت کے لئے ایک بہترین غذائی ٹانک مانا جاتاہے۔ اس میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار پائی جاتی ہے جو کہ زیادہ تر شکر کی صورت میں ہوتی ہے اور اس میں تھوڑی سی پروٹین اور چربی ہوت... Read more

یو ں تو تما م سبزیاں ہی صحت کے لیے مفید ہو تی ہیں تا ہم ایک حا لیہ تحقیق سے ثا بت ہو ا ہے کہ ہرے رنگ کی سبزیاں خصو صا صحت اور لمبی عمر کے لیے نہا یت مفید ہیں۔امریکہ میں کی جانے والی اس تحقیق... Read more