جسم کو چست درست اور عام بیماریوں سے دور رکھنے کے لئے ہیلدی فوڈ کی کافی اہمیت ہے ۔ اس کے علاوہ روزانہ ہلکی پھلکی ورزش بھی ضروری ہے ۔ تاکہ جو ہم ڈایٹ لیں اس سے حاصل توانائی کا پوراپورا استعمال... Read more

گرمی کے موسم میں اکثر تھکاوٹ محسوس ہونے لگتی ہے ۔ تھوڑی سی بھی جسمانی محنت کرنے پر ایسا لگتا ہے کہ بہت زیادہ کام کر لیا گیا ہے ۔ ایسا اس لئے ہوتا ہے کیونکہ جسم میں پانی اور منرلس کی کمی ہوتی... Read more

ماہر خوراک نے کہاہے کہ خود اعتمادی کی کمی ، ٹھنڈے پانی کا استعمال، کھانے کے بعد میٹھے کا زیادہ استعمال اور ورزش کی کمی موٹاپے کے بنیادی اسباب ہیں۔ انہوں نے کہا کہ خوشگوار اورصحت مند زندگی گز... Read more

ورزش کے ذریعہ چہرے کو ترو تازہ رکھاجاسکتاہے اورکیل مہاسوںسے چھٹکارا بھی ملک سکتاہے۔ذرائع ابلاغ سے گفتگو میں معروف فٹنس ایکسپرٹ نے بتایا کہ دنیا بھر میں ہر شخص تروتازہ اور جاذب نظر آنے کی کو... Read more

سونف سا لہا سا ل ہماری غذا کا حصہ بنی ہوئی ہے اور اسے باورچی خانے میں دیگر مسالہ جات کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے یہ اجوائن کے خاندان سے تعلق رکھتی ہے اسکا درخت دوسے تین فٹ لمبا ہوتاہے سائنسی... Read more