سبزیاں معدنیات اور وٹامن کا خزانہ ہیں۔ یہ انسان کو بھرپور غذائیت فراہم کرتی ہیں۔ بہت سی سبزیاں کچی یا پکا کر کھائی جاتی ہیں۔سوال یہ ہے کہ سبزیاں کچی کھانا بہتر ہے یا پکا کر انھیں تناول کیا ج... Read more

سلاد کے استعمال کا ر واج دن بدن بڑھ رہاہے مغرب نے یہ اچھی چیزہمیں کھانے کو دی ہے ۔سلاد پالک کے ساگ سے ملتا جلتاہے۔ زودہضم اور طاقت بخش ہے ۔جگر معدہ اور آنتوں کو طاقت بخشنا ہے یہ کچا ہی کھای... Read more

ہم سب جانتے ہیں کہ نارنگی ایک ایسا پھل ہے جو وٹامن سی سے بھر پور ہے اور وٹامن سی انسانی صحت کے لئے ضروری ہے اس کے علاوہ اس میں مختلف اہم اجزاء بھی شامل ہیں ۔جو نارانگی کو ایک صحت بخش غذا ثاب... Read more

ماہرین کے مطابق زیادہ کیلو ریز پر مشتمل غذائیں وزن میں دوگنا اضافے کا باعث بنتی ہیں ۔وزن کا ایک خاص حد تک بڑھ جانا ٹھیک ہے لیکن مزید بڑھ جانا نقصان کاباعث ہے ۔دبلے پتلے لوگوں کی یہی خواہش ہو... Read more

پلاسٹک کی بوتلوں میں پانی پینے سے آپ مستقل سر درد کا شکار ہو سکتے ہیں۔ امریکی تحقیق نے یہ ثابت کیا ہے کہ پلاسٹک کی بوتلوں اور کپوں کی تیاری میں نامی کیمیکل استعمال کیا جاتا ہے جو آدھے سر ک... Read more