مکھن سرد تر بھاری سب طرح کی گرمی خشکی اور کمزوری کو دور کرتا ہے ۔ خوراک کی خوراک ہے اور دواکی دوا ہے بوڑھوں اور بچوں کے لئے فائدہ مند ہے ۔ دل و دماغ کو طاقت دیتا ہے خون ا ور چربی پیدا کر تا... Read more

کھیرا وہ سبزی ہے جس میں سب سے کم کیلوریز پائی جاتی ہیں، اس لئے وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد کیلئے یہ ایک آئیڈیل غذا ہے جو ان کا پیٹ بھی بھر سکتی ہے اور موٹا پابھی طاری نہیں کرتی۔ ۰۰۱گرام کھ... Read more

چقندر میں وٹامن ”سی“ وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے جو اسے پکانے کے دوران ضائع ہوجاتاہے لہٰذا چقندر کا جوس نکال کر پئیں اور اس کی غذائیت سے فائدہ اٹھائیں۔ اس کے ساتھ سیب کا جوس بھی شامل کرلیں۔... Read more

بیشتر ممالک میں بچے انتہائی وزنی بستے کمر پر اٹھائے اسکول جاتے ہیں۔ بچے کتنا وزن اٹھا سکتے ہیں یا انہیں پیٹھ پر کتنا وزن اٹھانے دینا چاہیے۔ ماہرین متفق ہیں کہ ضرورت سے زیادہ اٹھانے سے بچوں ک... Read more

عشروں سے محققین ٹی بی انفیکشن میں مبتلا بچوں کو نظر انداز کرتے رہے ہیں۔ اس کی ایک جزوی وجہ یہ بھی ہے کہ بڑوں کے مقابلے میں ٹی بی میں مبتلا بچوں سے اس مرض کے جراثیم کی دیگر انسانوں کو منتقلی... Read more