قدرت نے ہمارے کھانے پینے کے لئے جو اشیا پیدا کی ہیں ۔ان میں پھل ہماری غذا کا بینا دی اوراہم جز ہیں ۔ ہرپھل بہت اچھا اور لا تعداد خواص کا حامل ہے ۔ان میںبہت سے ایسے بھی ہیں جوکہ ایک مکمل غذا... Read more

دہی صدیوں سے لوگوں کی ایک مرغوب غذا ہے ۔دہی ایسے لوگوں کے لئے بے حدمفید ہے جو آنتوں کے امراض میں مبتلا ہیں یا جنہیں غذائیت کی کمی کے باعث کوئی بیماری لاحق ہوگئی ہو ۔دہی کو غذا کے طور پر سب... Read more

کیا تیراکی کرنے سے انسان چست و توانا رہتا ہے؟ کیا تیراکی روز کرنا چاہئے؟ کیا اس کیلئے کوئی مخصوص وقت مقرر ہے؟ یہ وہ سوالات ہیں جو حال میں یہاں منعقدہ ایک سمینار میں کئے گئے تھے، جہاں ماہر تی... Read more

گرمی سردی میں معتدل ہے ۔ خشک ہے۔ بادی مزاج والوں کو بادی کرتی ہے۔ اس میں گھی ۔ موٹی ا لائچی۔کالی مرچ۔کالا زیرہ ضرورڈالنا چاہئے ہلکی ہے ۔ بدن کو صحت بخشتی ہے مقوی ۔دل۔خون۔گوشت پوست اورطاقت کا... Read more

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے یوں تو ڈاکٹرس میٹھے کو زہر سے تعبیر کرتے ہیںلیکن ہم اور اپ اکثر یہ مناظر دیکھتے ہیں کہ ذیابیطس کے مریض بڑے ہی شوق سے مٹھائی کھاتے نظر آتے ہیں۔ لیکن جب اُن سے پوچھا ج... Read more