تمباکو نوشی: صحت کے لیے خطرہ

تمباکو نوشی ایک سنگین صحت کا مسئلہ ہے جو مختلف بیماریوں اور پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔

تمباکو نوشی کے صحت پر کچھ مضر اثرات:

پھیپھڑوں کی بیماریاں: تمباکو نوشی پھیپھڑوں کے کینسر، برونکائٹس، ایمفیسیما، اور پھیپھڑوں سے متعلق دیگر بیماریوں کی بنیادی وجہ ہے۔

دل کی بیماری: تمباکو نوشی دل کی بیماری، فالج اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
کینسر: تمباکو نوشی پھیپھڑوں کے کینسر کے علاوہ منہ، گلے، غذائی نالی، معدہ، مثانہ، سرویکس اور گردے کے کینسر کا خطرہ بھی بڑھا دیتی ہے۔
زرخیزی کے مسائل: تمباکو نوشی مردوں اور عورتوں دونوں میں زرخیزی کو کم کر سکتی ہے۔
کمزور مدافعتی نظام: تمباکو نوشی جسم کی انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت کو کمزور کر دیتی ہے۔
ہڈیوں کا کمزور ہونا: تمباکو نوشی ہڈیوں کی کثافت کو کم کرتی ہے، جس سے آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ذیابیطس: تمباکو نوشی ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
دمہ: تمباکو نوشی دمہ کی علامات کو بدتر بنا سکتی ہے اور بچوں میں دمہ کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
حمل کی پیچیدگیاں: تمباکو نوشی اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش، اور پیدائشی عوارض کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوائد:

تمباکو نوشی ترک کرنا آپ کی صحت میں فوری اور طویل مدتی بہتری کا باعث بن سکتا ہے۔
تمباکو نوشی ترک کرنے سے دل کی بیماری، فالج، کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کے پھیپھڑوں کے کام میں بہتری آتی ہے اور سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے۔
تمباکو نوشی ترک کرنے سے آپ کی توانائی کی سطح اور صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
تمباکو نوشی ترک کرنے سے آپ کے مزاج اور دماغی صحت بہتر ہوتی ہے۔
تمباکو نوشی ترک کرنے سے آپ کی عمر بڑھ جاتی ہے۔
سگریٹ نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرنے والے وسائل:

حکومت ہند کا قومی تمباکو کنٹرول پروگرام: https://ntcp.mohfw.gov.in/
ٹول فری ہیلپ لائن: 1800-233-3330
ویب سائٹ: https://ntcp.mohfw.gov.in/
موبائل ایپ: QuitNow
تمباکو نوشی چھوڑنا آسان نہیں ہے، لیکن یہ یقینی طور پر ممکن ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے پرعزم ہیں، تو آپ کو کامیاب ہونے میں مدد کے لیے بہت سے وسائل دستیاب ہیں۔

یاد رکھیں: تمباکو نوشی ترک کرنا ان بہترین چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنی صحت کے لیے اپنے لیے کر سکتے ہیں۔