قدرت نے ہمیں دو نہایت قیمتی سنہرے پھل خوب عطا کئے ہیں ایک کینو دوسرا آم ، اسی طرح سبزیوں میں سب سے سستا اور مفید سبز سونا یعنی پالک بھی سال بھر خوب فراہم ہوتا ہے۔ پالک کو غیر معمولی طاقت کا... Read more

لیچی سرد تر، دل ودماغ کو طاقت دیتی ہے پیاس کو بجھاتی ہے ،قدرے بھاری ہوتی ہے ۔تھوڑی تھوڑی کھائیں تو جلدی ہضم ہوکر خون میں اضافہ کرتی ہے ۔ Read more

گلاب سرد خشک ۔ عصبی نظام نروس سسٹم Nervous Systemکو طاقت بخشتا ہے ، دل ودماغ کوفرحت دیتا ہے ، معدہ ۔جگر اور جملہ اعضاء متعلقہ ہاضمہ کی میل نکالتا ہے ، قبض کشا ہے گروہ کے درد کے لئے مفید ہے د... Read more

انسان صدیوں سے زیتون کا استعمال کرنا اور فوائد حاصل کر تا رہا ہے اس کو پکانے کے ساتھ ساتھ مختلف عوارضات میں بطور دوا استعما ل کرتا آرہاہے زیتون کچے بھی کھائے جاتے ہیں اور ان کی چٹنی بھی بنت... Read more

گرمی کے موسم میں اگر خوراک میں تبدیلی لائی جائے تو اس سے ہم گرمی کے اثرات سے محفوظ رہ سکتے ہیںعام طور پر لوگ موسم کا لحاظ کئے بغیر ہی کھاتے پیتے رہتے ہیں حالانکہ ہماری صحت پر خوراک کا بہت اث... Read more