اینٹی اینزائٹی یا درد کم کرنے والی دوائیں بھی یہ سب نیند یا سستی بڑھا سکتی ہیں ہمیشہ نیند کی کیفیت میں رہنا یعنی مسلسل غنودگی، تھکن، یا سستی محسوس کرنا ایک عام مگر سنجیدہ علامت ہو سکتی ہے جس... Read more

ماہرین صحت کے مطابق پابندی سے سیب کھانا صحت کے لیے نہایت مفید ہوتا ہے، یہ ریشے اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذا ہے۔ ماہرین صحت کے مطابق سیب ہاضمے کو بہتر بناتا ہے، دل کی صحت کو سپورٹ کرنے کے... Read more

سب سے صحت مند کوکنگ آئل” کا انتخاب کھانے کے طریقے پر بھی منحصر ہوتا ہے سب سے صحت مند کوکنگ آئل” کا انتخاب کھانے کے طریقے یعنی فرائنگ، سالن، بیکنگ وغیرہ) اور صحت کے مقاصد جیسے کول... Read more

ورزش کی عادت ذیابیطس ٹائپ 2 کے مریضوں کے لیے نہایت فائدہ مند ثابت ہوتی ہے کیونکہ یہ خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ ورزش کے نتیجے میں جسم میں انسولین کے اثر کو قبول کرنے... Read more