ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ بچوں کو اسکول سے آنے کے بعد پورا وقت گھر پر نہیں گزارنا چاہیئے۔ ان کا کہنا ہے کہ تحقیق کے نتائج ثابت کرتے ہیں کہ باہر کی کھلی فضا بچوں کے لیے بہت اچھی ہے ایک نئی تح... Read more

روزانہ صبح سویرے ناشتے کے ساتھ چائے یا کافی سے دن کی شروعات تو ہماری روز مرہ زندگی کا معمول بن گیا ہے۔ اس کے بعد بھی دن میں کئی بار چائے یا کافی تو ہو ہی جاتی ہے۔ گویا دن میں تازگی حاصل کرنے... Read more

بھاگ دوڑ والی زندگی میں وقت نہ مل پانے کی وجہ سے روزانہ مارکیٹ جا کر پھل سبزیاں خریدنا ممکن نہیں ہوتا۔ گھر میں فریج تو ہے ہی یہ جان کر ایک بار مارکیٹ جا کر ڈھیر سارے پھل اور سبزیوں کو خریدنا... Read more

بھنڈی ا یک ایسی سبزی ہے جسے ہر کوئی بڑے چاو¿ سے کھاتا ہے. مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ اس میں صحت سے متعلق کئی راز بھی چھپے ہیں.بھنڈی میں بھرپورمقدار میںفائبرپایا جاتا ہے جو بلڈ شوگر کو کنٹرول... Read more

ماحولیاتی تبدیلیوں کے باعث دور حاضر میں جہاں موسم گرم طویل تر ہوتا جا رہا ہے، اسی طرح سخت موسم کے اثرات سے خود کو بچانا بھی مشکل ہوتا جا رہا ہے۔ ہر ذی روح گرمی کے اثرات بد سے بچنے کی فکر اور... Read more