پھل اور سبزیوں سے پیٹ بھرنے کا طریقہ عام طور پر وزن میں کمی لانے کی حکمت عملی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔لیکن’ یونیورسٹی آف الباما برمنگھم’ سے منسلک محققین نے اس آزمودہ نسخے... Read more

آج کی دنیا میں سونے کا وقت جتنا کم رہ گیا ہے، اتنا ہی نیند میں خلل کے اسباب بھی بڑھ گئے ہیں۔زبردست مقابلہ آرائی اور کم وقت میں زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کی بڑھتی ہوئی خواہشات نے انسانوں کو... Read more

گرمی کے دنوں میں زیادہ پیاس لگتی ہے وجہ اس کی یہ ہوتی ہے کہ باہر کے گرم درجہ حرارت کی وجہ سے جسم کا درجہ حرارت بھی بڑھ جاتا ہے، جس کو ٹنھڈا کرنے کے لئے ہماری جلد مساموں سے پسینہ خارج کرنا شر... Read more

کیلا کھانے سے انسان بہت سی بیماریوں سے بچ سکتا ہے، جن میں ڈیپریشن، ہائی بلڈ پریشر، فالج، دماغی قوت بڑھانے اور نیند کے مسائل سے چھٹکارا پایا جا سکتا ہے،کیلے میں تین طرح کی قدرتی شکر پائی جاتی... Read more

برطانوی تحقیق کے مطابق آپ روزانہ جتنی زیادہ سیٹرھیاں چڑھیں گی اتناہی آپ کی دل کی بیماریاں کم ہوں گی جو شخص ایک سال تک روزانہ دو منزل سیڑھیاں چڑھتاہے تو وہ ساڑھے پانچ کلو تک وزن کم کرسکتاہے... Read more